Wie Hochsensible den Alltag meistern

 

In den letzten Tagen habe ich von Jutta Nebel „Wenn du zu viel fühlst“ gelesen.

Untertitel: „Wie Hochsensible den Alltag meistern“.
Ein Buch voller Ratschläge, die sich an Menschen richten, die an den gleichen Auffälligkeiten leiden, wie die Autorin.

 

Zu Beginn der einzelnen Kapitel läßt sie uns einen Einblick in ihre, wie sie es nennt, kleinen Lebensgeschichten, wenn nicht gar Überlebensgeschichten, gewinnen.

Es sind sehr poetische Texte, die ich alle hintereinander weg gelesen habe. Und dann noch einmal, im Zusammenhang mit den Erläuterungen zu den einzelnen „Tagebuch-Geschichten“.

Ich fand dieses Buch von Anfang bis zum Ende spannend. Die Lebensgeschichte der Autorin hat mich beeindruckt und mehr noch, wie sie damit umgegangen ist und mich schließlich an ihrer relativen Gesundung teilhaben ließ.

Jutta Nebel sagt: "Ich bin Eine, die ihr Leben als immer neues Lernthema sieht und andere daran teilhaben lässt."
Auch wenn ich zuweilen zu wenig Sensibilität besitze, habe ich das Buch gern gelesen und mich in dem einen oder anderen Gedankengang der Autorin wiedergefunden.

Hier einige Sätze, die mich besonders beeindruckt haben. Sätze, die ich beim Lesen sofort auf mich beziehen konnte. Es geht hierbei um Situationen, die wir alle kennen. Eltern haben Beziehungs- oder Geldprobleme, die sie vor ihren Kindern verbergen wollen.

 

• Das Schlimmste, was sie ihrem Kind antun können, wenn es nachfragt – denn es spürt ja daß etwas nicht stimmt – ist zu sagen:„Das bildest du dir nur ein, steigere dich da nicht rein!“Denn dadurch lernt das Kind, daß es nicht mehr seinen eigenen Wahrnehmungen trauen darf, denn Erwachsene… haben doch immer recht! Und da beginnt das Dilemma: Das Kind beginnt, an sich zu zweifeln… und kann und darf seinen eigenen Gefühlen nicht glauben.

Jetzt ist das Kind verwirrt, weil es die auf es einstürmenden Reize nicht mehr richtig deuten und verarbeiten kann. Es zieht sich zurück, wird still und schafft sich seine eigene Welt.

• Ende vom Lied: sie(die Kinder) haben immer gelernt, ihrer eigenen inneren Stimme zu mißtrauen und verlassen sich daher lieber auf Andere.

Kommen wir zu den Ratschlägen. Ich will hier nur die Kapitel aufzählen. Ich denke, sie sind selbsterklärend. Allgemeine Tips, Ernährung, Streß im Alltag, Entwicklung und Förderung eigener Talente und Begabungen, Berufsleben usw. Bleibt noch zu erklären, wie die Autorin „HSPs“, sogenannte Hochsensible Persönlichkeiten, definiert:

• …Sie zeichnen sich durch eine erhöhte Empfänglichkeit für Reize aus. Sie nehmen Geräusche, Gerüche, Stimmungen oder subtile Veränderungen in ihrer Umwelt sehr viel intensiver auf als die meisten ihrer Mitmenschen.
  Diese Fähigkeit, die auf einer physiologischen Disposition des Nervensystems beruht, bringt Vorteile und Begabungen mit sich, lässt die Betroffenen in ihrem Alltag aber auch oft „anecken“, als sonderbar erscheinen oder gar schier an sich und der Welt verzweifeln…

 

Erschienen ist das Buch im Schirner Verlag Darmstadt

Jutta Nebel 
Wenn du zu viel fühlst 
Wie Hochsensible den Alltag meistern 
180 Seiten, Paperback 
ISBN: 978-3-89767-382-3 
 Preis (D): 12,95 € 
 

 

Lesen Sie hier den zweiten Teil

 

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