Meinem heutigen Wort zum Sonntag stelle ich einige Zitate aus dem Thomas Evangelium voran. Machen Sie sich Ihren eigenen Reim auf diese Zitate und meinen Kommentar dazu.
Schlagwort: Buddhismus
Zazen und die drei Fliegen
Letztlich hab ich eine mail erhalten mit dem Betreff: Drei Fliegen mit einer Klappe ….
Über den Inhalt wollen wir uns ausschweigen. Diese drei Betreff-Fliegen jedoch haben mich an ein vergangenes Erlebnis erinnert welches ich Ihnen nicht vorenthalten möchte.
Darum erzähle ich Ihnen jetzt
Wie ich drei Fliegen das Leben gerettet habe.
Ich bin eine Zeitlang einmal die Woche zum Zazen in ein Buddhistisches Center gegangen.
Für die Unwissenden unter uns sei vereinfacht erklärt:
Meditation gegen Streß
„Entspannung kann die Gehirnleistung verbessern“
hat die Süddeutsche Zeitung einen ihrer heutigen Artikel betitelt. Es wird den Lesern dieser Zeitung ein Bericht in der aktuellen Ausgabe der Fachzeitschrift International Journal of Psychophysiology vorgestellt.
Danach haben Hirnforscher und Psychologen in einer Studie festgestellt, daß Studenten besser mit Prüfungsstreß fertig werden, wenn sie regelmäßig meditieren. 50 Studenten nahmen an diesem Versuch teil. Ein Teil davon meditierte nach Anleitung.
Bei der „Entspannungstechnik“ so nennt es der Schreiber der Süddeutschen Zeitung, ging es darum, daß die Probanden zweimal täglich 20 Minuten versuchen sollten, Sitzenderweise ihre Gedanken auszuschalten. Studenten, die dieses Verfahren über 10 Wochen anwendeten, waren anschließend „widerstandsfähiger in Streßsituationen“.